黑米粥是一道营养丰富,口感柔软,香甜可口的粥品。而且黑米粥还有很多的功效,比如说补血、美容、降低血糖等等。那么,今天我们就来一起学习一下如何制作一碗香甜软糯的黑米粥吧!一、准备材料1.黑米:100克2.糯米:50克3.红枣:5个4.桂圆肉:10克5.冰糖:适量二、浸泡1.将黑米和糯米混合在一起,放入清水中浸泡4-6个小时,让它们充分吸收水分。2.将红枣和桂圆肉用清水洗净备用。三、煮粥1.将浸泡好的黑米和糯米放入电饭煲中,加入适量的清水,大约是黑米和糯
黑米粥是一道营养丰富,口感柔软,香甜可口的粥品。而且黑米粥还有很多的功效,比如说补血、美容、降低血糖等等。那么,今天我们就来一起学习一下如何制作一碗香甜软糯的黑米粥吧!
—准备材料
—黑米:100克
—糯米:50克
—红枣:5个
—桂圆肉:10克
—冰糖:适量
—浸泡
—将黑米和糯米混合在一起,放入清水中浸泡4-6个小时,让它们充分吸收水分。
—将红枣和桂圆肉用清水洗净备用。
—煮粥
—将浸泡好的黑米和糯米放入电饭煲中,加入适量的清水,大约是黑米和糯米的3倍左右。
—加入洗净的红枣和桂圆肉。
—按下电饭煲的煮粥键,等待煮熟即可。
—加糖
—等到粥煮熟后,加入适量的冰糖,搅拌均匀。
—再次按下电饭煲的煮粥键,让冰糖完全融化。
—煮沸
—等到冰糖完全融化后,再次按下电饭煲的煮粥键,让粥再次煮沸。
—煮沸后,关掉电饭煲,等待粥稍微降温一下就可以食用了。
六、小贴士
—黑米和糯米的比例可以根据个人口感来调整。
—如果喜欢更加香甜的味道,可以多加一些红枣和桂圆肉。
—煮粥的时候,一定要注意掌握好火候,不要煮得太久或者太短,否则会影响粥的口感。
—冰糖可以根据个人口味来调整,如果喜欢更加甜一点的味道,可以多加一些冰糖。
—如果家里没有电饭煲,也可以用炖盅或者砂锅来煮粥,但是需要注意火候的掌握。
七、—
通过以上的步骤,我们就可以轻松制作出一碗香甜软糯的黑米粥了。不仅营养丰富,而且还有很多的功效,是一道非常适合女性和孩子食用的粥品。希望大家都能够尝试一下,做出自己的美味黑米粥。
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