樱桃的营养价值及功效详解
樱桃是一种美味的水果,深受人们的喜爱。除了口感好,樱桃还有很多营养价值和功效。本文将详细介绍樱桃的营养成分、功效及食用注意事项。一、营养成分樱桃富含多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素A、钾、钙、镁等。其中,维生素C的含量较高,每100克樱桃中含有15毫克的维生素C,比同等重量的苹果和橙子都要高。此外,樱桃还含有丰富的花青素,这是一种强效的抗氧化剂,能够帮助身体抵御自由基的伤害,保护心脏健康。二、功效1.抗氧化樱桃中的花青素
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2024-04-21
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