香菜是我们平常餐桌上经常使用的一种调味品，它不仅能够提升菜肴的味道，还有着许多的功效。—我们将会介绍香菜的多种功效，并且告诉你如何使用香菜来达到这些功效。

—香菜的营养成分

香菜的主要成分是挥发油、香豆素和萜烯等，此外还含有丰富的维生素C和钙等营养成分。香菜的味道清香，口感爽脆，经常被用来烹调菜肴。下面我们将详细介绍香菜的多种功效。

—香菜的功效

— 促进消化

香菜中含有丰富的挥发油，可以刺激胃液分泌，促进消化。—香菜还具有调节肠胃功能的作用，能够缓解胃肠道不适，帮助消化。

— 预防贫血

香菜中含有丰富的铁元素，可以帮助身体吸收铁质，预防贫血。—香菜还含有多种维生素，能够提高身体免疫力，预防感冒等疾病。

— 降低血压

香菜中含有一种叫做芹菜素的物质，可以扩张血管，降低血压。—香菜还含有钾元素，可以帮助身体排出多余的钠离子，从而降低血压。

— 去除口臭

香菜中的香豆素可以去除口臭，让口气清新。如果你经常感到口臭，可以试试吃一些香菜。

— 促进排毒

香菜中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助身体排出多余的废物和毒素。

—如何使用香菜

— 烹调菜肴

香菜是一种非常常见的调味品，可以用来烹调各种菜肴，增加食物的味道。

— 做成香菜汁

将香菜切碎，加入适量的水，搅拌均匀后就可以做成香菜汁。香菜汁可以帮助身体排毒，预防感冒等疾病。

— 做成香菜油

将香菜切碎，加入适量的橄榄油，放入冰箱冷藏，过一段时间后就可以做成香菜油。香菜油可以用来烹调菜肴，增加食物的味道。

— 做成香菜茶

将香菜切碎，加入适量的水，煮开后焖煮10分钟，加入适量的蜂蜜后就可以做成香菜茶。香菜茶可以帮助身体排毒，预防感冒等疾病。

—小结

香菜是一种非常常见的调味品，不仅可以增加食物的味道，还有着许多的功效。香菜可以促进消化，预防贫血，降低血压，去除口臭，促进排毒等。如果你想要享受香菜的多种功效，可以尝试使用上述方法来食用香菜。