[Hard] - 为什么坚持做一件事很难，以及如何克服这个难题

在生活中，我们经常会遇到一些需要坚持做的事情，比如学习一门新的技能、减肥、写作等等。—很多人在坚持做这些事情的过程中会遇到困难，最终放弃。那么，为什么坚持做一件事很难，以及如何克服这个难题呢？

—为什么坚持做一件事很难

—缺乏动力

坚持做一件事需要动力的支持，而很多时候我们缺乏动力。动力来源于内在和外在两个方面，内在动力是指我们对于一件事情的兴趣、热情和价值认同，外在动力则来自于奖励和惩罚。如果我们对于一件事情没有内在的兴趣和热情，那么即使有外在奖励也很难坚持下去。

—缺乏计划

坚持做一件事需要有一个明确的计划，而很多人在开始做一件事情的时候并没有制定好计划，或者计划不够具体和可行。这样一来，很容易在做事情的过程中感到迷茫和无助，最终放弃。

—缺乏毅力

坚持做一件事需要有毅力的支持，而很多人在面对困难的时候很容易失去毅力。毅力是一种能够让我们坚持不懈地追求目标的精神力量，它需要我们在面对困难的时候保持坚定和决心。

—如何克服坚持做一件事很难的问题

—找到内在动力

要坚持做一件事情，首先需要找到内在动力。我们应该思考一下自己为什么要做这件事情，这件事情对于我们有什么意义和价值。只有找到了内在动力，我们才能够在困难面前坚持下去。

—制定明确的计划

要坚持做一件事情，需要有一个明确的计划。我们应该将目标分解成具体的步骤，制定出详细的计划，并且将计划写下来。这样一来，在做事情的过程中我们就会更加有条理和清晰，也更容易坚持下去。

—培养毅力

要坚持做一件事情，需要培养毅力。我们可以通过一些方法来提高自己的毅力，比如锻炼身体、保持积极的态度、寻求他人的支持和鼓励等等。只有拥有了足够的毅力，我们才能够在困难面前坚持不懈地追求目标。

小结：

坚持做一件事情很难，但是只有坚持下去，才能够实现自己的目标和梦想。在坚持做一件事情的过程中，我们需要找到内在动力，制定明确的计划，培养毅力。只有这样，我们才能够在困难面前坚持下去，最终实现自己的梦想。