百香果，又称西番莲、番石榴、木瓜莲等，是一种常见的热带水果。它的果实外观呈现出浅紫色的外皮，内部则是鲜艳的—果肉，散发出浓郁的果香，口感酸甜可口。除了美味之外，百香果还具有丰富的营养价值和药用价值。本文将为大家揭秘百香果的功效，让您对这种水果有更深入的了解。

—营养价值

百香果富含维生素C、维生素A、维生素B、钙、铁、磷等多种营养物质。其中，维生素C的含量是橙子的两倍，维生素A的含量是苹果的三倍，维生素B的含量是葡萄的三倍，钙的含量是牛奶的两倍，铁的含量是菠菜的两倍。—百香果在营养价值方面可以说是非常丰富的。

—美容养颜

百香果含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以帮助消除自由基，减缓细胞老化，保持肌肤的弹性和光泽。—百香果还含有多种氨基酸和天然果酸，可以促进肌肤新陈代谢，去除角质，淡化色斑，让肌肤更加光滑细腻。

—增强免疫力

百香果含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，可以提高人体的免疫力，增强抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。—百香果还含有多种矿物质和微量元素，可以帮助人体维持正常的生理功能，保持身体健康。

—降血压

百香果中含有一种叫做“百香果素”的物质，可以帮助降低血压，预防心血管疾病的发生。—百香果还含有丰富的钾元素，可以帮助维持正常的心跳节律，保护心脏健康。

—促进消化

百香果中含有丰富的果胶和纤维素，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘和肠癌的发生。—百香果还含有多种酵素和有机酸，可以帮助消化食物，促进胃肠道的健康。

六、缓解焦虑

百香果中含有一种叫做“百香果酸”的物质，可以帮助缓解焦虑和紧张情绪，增加睡眠质量，改善睡眠障碍。

七、预防贫血

百香果中含有丰富的铁元素和维生素C，可以帮助预防贫血的发生，提高血红蛋白含量，增加血液氧合能力。

八、降低胆固醇

百香果中含有一种叫做“皂苷”的物质，可以帮助降低血液中的胆固醇含量，预防心血管疾病的发生。

—百香果不仅是一种美味的水果，还具有丰富的营养价值和药用价值。食用百香果可以帮助增强免疫力，降低血压，促进消化，预防贫血和心血管疾病的发生，同时还可以缓解焦虑，美容养颜。—我们应该多吃百香果，让它成为我们健康生活的一部分。